By 做一个开心的美食家????

用料

• 盐 3g
• 味精 3g
• 鸡蛋 8个
• 䓤 20g
• 鸡精 1勺
• 十三香 1勺
• 蚝油 1勺
• 韭菜 1把
• 面包糠 半斤
• 食用纸 24张
• 番茄沙司 1勺

做法步骤

1、打四个鸡蛋用小火炒制出来，和韭菜拌在一起，期间放入盐，鸡精，味精，十三香，耗油，葱花提味

2、用两张食用制，把调制好的韭菜鸡蛋，适量敷在上面，之后进行包裹

3、再打四个鸡蛋，搅拌均匀，将包裹好的韭菜鸡蛋放入蛋液中搅拌一圈

4、然后敷上面包糠，下油锅慢火炸至几分钟

5、捞出装盘，用碟子装，番茄沙司，放置在中间即可

盐的营养功效

作为调味品，有一定的营养价值，但能量较高，减肥期间应少量使用。通常所说的盐为食盐（NaCl，含有少量碘盐）。

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