身边好多*的孕妈们，刚一*抑制不住的兴奋劲，别提多开心了！但同时也有些许担忧，主要是初为人母，生怕宝宝在肚子里有什么闪失，于是查阅资料、咨询专家，看看孕期到底吃点什么好，补充营养到位，宝宝才会健康发育和长大！

孕期十个月饮食禁忌要知道

• 避免生冷食物

像一些冷冻食品、速冻食品，冰激凌或者各种冷饮、奶茶等等这些虽然好喝解腻，但不建议孕期吃这些。这些食物大多都含有一些食品添加剂，例如香精、色素等这些食用过量对孕妈和胎儿并无任何益处。

像冷冻的鱼虾蟹等等这些，加工需要高温，倘若稍微有些不熟的话，在胃里消化不了，就会引起胃肠道的不适感，所以建议避免摄入这些生冷食品。

• 避免食用加工食品

像罐头、方便食品这些都不适合给孕妈吃，这些食物同样也含有一些食品添加剂，且不说会产生什么副作用，这些添加剂多半都是化学物质，孕妈食用了以后肯定会吸收这些物质，胎儿在吸收营养的同时也没办法过滤掉这些物质，自然就被吸收了。