大家好，我是和医生，现在有很多人啊，都在养肾补肾，都知道肾对人非常重要。中医上认为啊，肾为先天之本，为寿命之根，百病之源。那我们如何才能很好地养肾补肾呢？今天分享一个方子，一补肾阴、二补肾阳、三补肾精，帮你掌握长寿规律。

这个方子就是三肾丸，药店里也卖有中成药，全方有三四十味中药其中仙茅、巴戟天、锁阳、肉苁蓉、淫羊藿等药材，多为大补肾阳的药材，熟地、山茱萸、山药、枸杞子等可以很好的滋补肾阴，然后加上一些人参、黄芪、白术等药材来健脾益气，最后加上断续、牛膝、杜仲等来补骨强筋，取得是以补骨强筋来达到补肾强腰的作用。

整个方子看下来呢，补阴又补阳，可以很好的滋补肾气，补筋又壮骨，可以很好的滋补肝肾，最后加上健脾益气，可以让药材更好的被吸收，最后达到一个滋补肾气，填精补髓，大补元阳的功效。

不过需要注意的是，这个方子只适合肾精亏虚，肾气虚地适应症，像一些因肾精、肾气虚引起的骨质疏松，牙齿不固，少白头，未老先衰，功能减退等，是可以参考它的，但是啊，其他肾虚症型并不适合，像肾阴虚和阳虚，我也出过视频，大家感兴趣的，可以在我的主页，右上角搜索查看，如果需要开方用药，还是需要在专业医师指导下进行。

以上呢，就是我分享的肾不好吗？肾精专方，三肾丸，补阴、补阳、补精，帮你掌握长寿规律，你学会了吗？关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！