很多女性在生理期的时候，情绪都是不稳定的，因为肚子的不舒服导致吃什么都会没胃口，也不想出门，也不能剧烈的运动。

在这个时期如同被带上"紧箍咒"，很多事情很多食物不能做不能吃，特别是一些比较凉和比较辣的食物，都是不能吃的，稍微吃上一点就会让肚子更加的疼痛，严重的会染上一些不好的疾病。其实，有些食物在生理期是可以吃的，并且对身体还有一定的好处。

生理期要"控制"好自己的嘴巴，一些凉性食物最好别吃，不然很容易对身体带来不利影响

1. 肠胃功能紊乱

女性在这个比较重要的时期，若是吃了一些比较凉的食物，肠胃有可能会接受不了，因为这个时候的身体是最虚弱的，最怕的就是着凉，所以，这个时候若是吃了比较凉或者是凉性的食物，很有可能造成肠胃功能紊乱的情况。

2. 子宫寒

很多女性在月经期间管不住自己的嘴巴，特别是在夏天，看到别人吃解暑的食物，就会嘴馋，有时还会偷偷的自己藏起来的吃。这样做很容易会导致子宫寒，子宫寒很难调理，对*也会有一定影响。