Sarah Epstein MFT / 作者

李易瓷 / 翻译

时差少女 / 编辑

亲密关系是满足人类基本需求的最好关系，比如自我认同、归属感、安全感等。

当然，单身狗也不用太悲观啦。

研究证明，好的友谊也可以使你的心灵得到满足。

少女毕业之后，就一直和大学同学 LeAnn 住在一起。

少女喜欢干净但是不爱收拾，而 LeAnn 乐于打扫卫生、擅长各种收纳；

少女喜欢做饭，但厨房会被弄得一团糟，LeAnn 超喜欢少女的饭，还会在饭后把厨房收拾干净。

少女和 LeAnn 做的各种美食

我们一起追《胜者即正义》，一起长胖，又一起减肥。

有时候想，就这样和 LeAnn 一起一辈子也很幸福呀。

今天，少女想和你聊聊友谊，怎么样才可以建立长期可信赖的友谊？哪些信号的出现，意味着我们应该放弃这段友谊了。

河合隼雄在《大人的友情》中说到：

“日语中“奉陪”，既没有什么趣味，也没有什么利益，聪明人的话是不会做“奉陪”的举动，去支持友谊……朋友之间有一种倾向，往往会主动去做一些傻事，一些没有任何益处的事情，也是可以理解的。一起浪费时间、浪费金钱，聪明人所无法忍受的事情，这就是朋友。因此，发生这类行为，就称为友情的证明，或拥有了确立友情仪式的意味。”

如何才能建立并维系长期的友谊？我们总结了以下建议：

• 保持接触

不定时地参与到对方的生活中、分享彼此的话题。

这里的参与，并不是指事无巨细地渗透对方的生活，而是在惺惺相惜中，保持和而不同。

• 尊重独特性

尊重对方的爱好、性取向、信仰、出身、世界观等；不不强求彼此的价值观，也无需用外在信息分析对方。

• 适当脆弱

向对方展示自己脆弱的一面。向别人寻求帮助，会肯定他们的价值，“我是被需要的”；同时，你也会获得他们的喜爱。

所以，当对方向你展示自己脆弱的一面时，要及时给对方积极、正面的反馈。

• 分享目标

目标分享是深化社会关系的一个重要方面。

亲子关系、友谊或爱情都建立在一个共识上面时，意味着两个人拥有着同样的目标。

• 修复bug

认识一个人久了后，会很熟悉对方的长处和缺点。

有时候，我们会无意间戳到对方痛处。

如果意识到，对方可能会介意或感到不舒服，要及时道歉，确保对方知道你并无恶意，而且不会再做类似的事情了。

总的来说，亲密无间的朋友是我们人生的重要组成部分，可以赋予我们更多的意义感和成就感。

随着年龄的增长，友谊会变得越来越重要。

一项研究发现，在老年人中，友情比亲情更能预测健康和幸福。（emm，如此看来，为了健康长寿也要赶紧编织好自己的友谊之网了）

如果不得不面对曾经的挚友将自己淡忘，也不要刻舟求剑，或者水中捞月。

一段美好的记忆，一程年华的见证，或许就是渐行渐远的好朋友，留给我们永恒的礼物。

友谊是很奢侈的存在。友谊与爱情不同，没有荷尔蒙的作用，而是基于两个人共同的经历和活动，是一点点积累起来的默契和回忆；

友谊与亲情也不同，友谊的义务更少，关系也更为单纯。

成年人结交新的知心朋友是很困难的。

青春期的我们向朋友袒露心声，描摹未来，分享八卦，这些都会增进彼此的亲密度。

然而，成年后这样做，很可能会适得其反。

成年人会不自觉按照自己的标准去评价对方。你袒露的心声，也许一不小心就成为了对方评价你的“把柄”，比如“这人真矫情”、“三观落后“……

与曾经的朋友疏远确实很令人难过，甚至痛苦。

如果你们之间出现了以下迹象，可能表明已经“友尽”了。

• 彼此消耗，而不是彼此鼓舞

有些友谊会随着时间的推移而逐渐耗尽。

一段耗尽的友谊是什么感觉？

当你去制定一起玩的计划时，你会觉得很糟糕；

在一起谈话时，内容可能大都是关于他的，或者集中在你不感兴趣的话题上。

在逐渐耗尽的友谊中，你可能会沦为关系里的“情绪垃圾桶”。