当人们说“我爱你”时，他们所体验的是诸多不同的感受。浪漫爱情的一个方面是高水平的唤起所带来的兴奋和幸福感。各种令人激动的事件都可以增加我们对伴侣的爱意。然而，浪漫不仅仅是激情，也涉及我们的思想。

浪漫爱人对彼此的想法是不同于对朋友的想法的。爱情量表的一个主题是亲密，浪漫的特点是真诚、沟通和信任。第二个主题，是有需求的依恋。这一项中讨论的对与伴侣接触的渴望和我们讨论的激情有很大的相似性。

爱情量表的最后一个主题描述的是：关心。浪漫伴侣关心彼此的健康快乐。他们愿意关心伴侣，让伴侣幸福。

因而，爱情量表将爱情描述为一个多面的体验，既有给予（如关爱）也有索取（如依恋）。如果你正爱着别人，可能部分是因为自私——你爱对方是因为这是对方让你所感受到的——部分是无私的，你真的在乎你的伴侣，会努力让他/她满意或努力去保护对方。另外，这些多样的情绪都是有着相对高的深度和紧迫性：你会为伴侣做任何事情。

确实，迷恋和着魔般地想念对方是浪漫爱情的激情中的一个部分。有趣的是，爱情和思想之间的作用是双向的。如果我们花更多的时间去想对方，我们会感觉更爱对方。比如，在相隔两周的两个场合中，研究人员问未婚青年他们对约会对象的想念和爱的程度。研究表明，人们越爱伴侣，就会越想对方。这不奇怪，反过来也是一样：人们对伴侣想得更多，就会更爱对方。

当我们恋爱的时候，甚至我们对自己的看法也会发生变化。浪漫伴侣为我们带来了新的体验和新的角色，我们逐渐了解了以前所不了解的自己。比如，我们想要的人也会同样地喜欢我们，这既有回报性又令人兴奋。结果我们的自我概念更为多样化，自尊也得以提高。

在所谓的恋爱秘籍中总会出现这样一条：“不要试图去改变对方！”这句话有点合情，但一点也不合理。

如果现有的关系你并不满意（这种情况几乎是全部的），你要做的只有：1. 降低自己的标准 2. 换个关系 3. 用彼此都能接受的方式改变自己也改变对方，使双方达到或超出彼此的要求。

首先，（1）是有问题的，因为恋爱关系的目的是使双方成长，降低了要求，也就剥夺了对方成长的权利。两个人谈恋爱谈了很久虽然很轻松很舒适但没什么长进，确实是挺遗憾的。人总要成长，现在轻松舒适安逸了，以后还是要经历成长的烦恼和痛苦，早经历总比晚经历好些。（2）换个关系可能很好，也可能更糟；当问题出自你自身时，换个环境同样的问题还存会在。在麦田里也永远找不到“最大的麦穗”。

所以，恋爱的维持与更新，还是要靠改变自己也改变对方。

踏上了“恋爱”这条船，就会发现“一帆风顺”只是一句祝福的话而已，而你的“心想事成”的自我幻觉会随着恋爱的深入一点点打破。但再想一下，这种克服了惊涛骇浪的经历和磨练不正是在爱情的海洋里乘风破浪的乐趣所在吗？