眼睛是心灵的窗户，对每个人都很重要。但现代人都有一个通病，就是用眼过度。学生党每天都要低头写作业，若是坐姿不对很容易造成近视；而上班族每天都要接触电子产品，长期下来眼睛也会疲劳；再有就是随着年龄的增长，大部分老年人都会出现老花眼的现象。

以上三种现象除了进行手术外，还可以通过喝一些明目茶来起到缓解和预防的效果。今天小编就来给大家推荐几款性价比最高且能保护视力的茶供大家选择。

1、绿茶

绿茶的种类有很多像我们熟知的西湖龙井、安溪铁观音，信阳毛尖、安吉白茶等都属于绿茶。它们都有着独特的口感和风味，大家可以根据自己的需求来选择适合自己的绿茶。

不仅如此，绿茶中含有大量的维生素C，对眼睛有很好的作用，它能够有效的降低眼睛的浑浊度，从而起到明目的作用。但是，像服药人群、体质寒凉者、身体虚弱者不建议饮用，否则会适得其反。

此外，冲泡绿茶的方式也很重要，若温度把握不好里面的营养成分会大量流失。首先将杯中倒入80度的温开水，然后放入3克绿茶。紧接着轻轻摇晃水杯使茶叶与水充分融合。最后，静待绿茶茶叶下沉，茶汤变为浅绿色时即可饮用。

2、菊花茶

说起菊花茶那几乎是家家必备的花茶了吧。现在正值春季是最适合饮用菊花茶了，不仅能美容养颜，赶走春困，同时还能缓解眼部疲劳。我国现有的菊花品种高达上千种，像来自于古都开封的青驰菊可谓是菊花界中的佳品。早在北宋时期它还被当做贡品专为皇帝食用。