肝属木，春天到了，树木开始抽芽伸展，阳气升发，此时肝气也在舒展，肝气舒展正常时，我们会感觉到气血调和，精神舒畅。因此春季养肝的重要性不言而喻了。

春季养肝，除了要忌躁郁、保持心情愉悦以外，我们在饮食上也要多吃一些能养肝排毒的食物，尤其是正当季的食材，才能帮我们更好的养肝护肝，下面蓉儿就分享了5种对肝好的应季节食材，一起来看看吧！

1、菠菜

菠菜有养血止血、滋阴润燥、疏肝明目的功效。春季适量的吃一些菠菜，可以帮助我们有效的调节气血，促进排毒，起到疏肝和养血的作用。

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