锌被誉为“生命之花”和“智力之源”，它和人体的生长发育、免疫、维生素等等有着密切的关系，今天就给大家推荐几种“高锌”食物，无论大人还是小孩都要多吃一些，对健康好处多多。

推荐食谱【可乐鸡蛋】

主要食材：鸡蛋 可乐 葱花 姜片

1，鸡蛋咱们冷水下锅，加一勺盐，适量的白醋，这样煮出的鸡蛋壳不容易碎，煮鸡蛋记住一个诀窍，“煮8焖6”，这样鸡蛋又嫩又好吃。

2，小葱适量切成葱花备用，生姜切片备用。

3，煮好的鸡蛋放入清水中过凉，这样比较好剥皮，鸡蛋完全冷却之后，把鸡蛋皮剥下来，这个时候会发现，鸡蛋皮特别的好剥。