孩子，对于我们普通的家庭来说，都是希望和动力，只要为了孩子，我们吃再多的苦都愿意。在当今这个社会里，很多父母吃够了自己没有文化的苦，所以就把所有的希望都寄托于孩子身上，希望孩子今后有出息，不再走自己的老路，真是印证了那句老话：“可怜天下父母心”。

作为家长，在学习上帮不了孩子，但可以在生活上多下点功夫，孩子平时学习脑力消耗很大，所以在营养上要及时补充到位，不然很容易跟不上学习进度。要使大脑的记忆力和专注力都好，这里不得不提到“锌”这个元素，锌被称之为“智力之源”，对于处在发育期、学习期的孩子很重要。缺锌孩子的记忆力和专注力都会变差，同时还会变得挑食不爱吃饭，容易降低身体免疫力。分享给大家3种高锌食物，建议家中有学生的家长，多做给孩子吃。

小麦胚芽又称麦芽粉、胚芽，金黄色颗粒状，是小麦的核心和生命，植物称为胚，相当于动物的胎盘。其中每100g小麦胚芽粉含锌23mg，几乎是牛肉的4倍，而且很好消化吸收，很适合添加在宝宝的主食里。

【推荐食谱】：小麦胚芽饼干

【食材】：低筋面粉140克、小麦胚芽30克、黄油30克、鸡蛋一个、水20克、细砂糖20克、盐1/2小勺、泡打粉1/2小勺。

【做法】：

1、低筋面粉、泡粉、盐混合过筛后，加入细砂糖和软化的黄油，用手搓匀，成为粗玉米粉的状态。

2、将鸡蛋和水倒入步骤1中，揉成面团，倒入小麦胚芽至表面光滑，把揉好的面团盖上保鲜膜，静置松弛半个小时。