糖友可以代替主食吃。
逆糖医生刘薇。
很多食物都是可以当主食吃的,不仅饱腹感强,关键升糖指数低,对于控制血糖是非常有利的。比如蒸铁棍山药、蒸脆玉米、蒸芋头、蒸土豆、蒸红薯等等。选择蒸的方式当主食吃,升糖能力比白米饭低,营养价值又高,都是优质碳水,建议糖友每天换着吃。


来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-04-23 10:53:43作者:YD166手机阅读>>
糖友可以代替主食吃。
逆糖医生刘薇。
很多食物都是可以当主食吃的,不仅饱腹感强,关键升糖指数低,对于控制血糖是非常有利的。比如蒸铁棍山药、蒸脆玉米、蒸芋头、蒸土豆、蒸红薯等等。选择蒸的方式当主食吃,升糖能力比白米饭低,营养价值又高,都是优质碳水,建议糖友每天换着吃。


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