内容资料来源：

1. 姚婷, 何兴琴, 曾广泉. 影响青少年身高的主要因素及其对策[J]. 消费经济, 2016, 32(16): 196-197.

2. 王巍. 饮食与身高相关关系研究综述[J]. 营养与健康研究, 2011, 2(3): 141-144.

3. 姚磊, 张萍. 运动与身高关系的研究进展[J]. 体育科技文献通报, 2009, 25(4): 68-71.

常言道：可怜天下父母心。做父母的最担心的就是孩子的吃穿用度，每天也总在忧思孩子生长健康状况，小时候我们就没少听父母说多吃骨头长个子，许多父母也喜欢在家炖煮骨头汤希望孩子能通过食补的方式长得更高。

但其实有关研究表明，想通过骨头汤长个子的做法其实是不正确的，汤里面含有大量的嘌呤，而且脂肪含量也不在少数，如果想通过喝汤的方式去长高，很可能还会达到适得其反的效果。

这时家长们开始好奇了，那还有什么能让孩子长得更高？在这件事情上，佳佳的父母是最有发言权的。

佳佳是一名十岁的小姑娘，可是她的身高却和这个年龄阶段格格不入，足足有170，许多成年女性都不见得能达到这样的身高，期间也有人建议佳佳父母带孩子去医院看看，长这么快是不是生病了。

说者无意，听者有心，虽然父母总希望孩子能有好的外在条件，可对佳佳如此夸张的身高却也不免有些担心，放眼同龄人，好些人都比佳佳矮半截。

只不过去医院也没有检查出什么名堂，医生仔细查看佳佳的身体以后说没什么问题，可佳佳的父母却还是心存顾虑，因为他们两口子个子都不高，偏偏就是佳佳一个人长这么高，难免不让人怀疑是不是出了差错。

于是便主动开口问道：“医生，你看我们都不高怎么生出来这么高的孩子啊？”

闻言，医生也是耐心的做了一番解释，并表示基因并不是决定身高的唯一要素。

影响人类身高的因素有许多，其中基因是最重要的决定因素之一。除了基因外，环境因素也对身高有一定的影响。

首先，饮食与营养是影响身高的重要因素之一。合理的饮食结构和充足的营养可以促进儿童和青少年的生长发育。蛋白质是细胞的主要组成部分，对身体的发育具有重要作用。缺乏蛋白质的摄入会导致身高停滞。

其次，运动与锻炼也对身高有一定的影响。适当的体育锻炼可以促进骨骼生长和肌肉发育，从而对身高的增长起到积极的作用。例如，篮球、跳绳等运动能够拉伸和强化肌肉，促进脊柱的伸展，使身高得以增加。

再者，生活习惯也会对身高产生影响。良好的生活习惯有助于保持身体健康，促进骨骼发育。不良的生活习惯则会对身高产生负面影响。例如，长期熬夜、不规律的生活作息以及过度使用电子产品等不良习惯会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。

听完医生的一番话，两口子若有所思，还不等沉思多久，医生接着问：“你们平时喜欢给孩子吃什么东西吗？”这话问的两人有点懵，仔细思索一番，说道：“倒也没什么特别的，就是这三种食物我总给孩子吃，是不能吃吗？”

得到这样的回答后，儿科主任会心一笑：“对喽，就是这三种食物，它们正是帮助孩子们生长发育的长高王，何止能吃，简直可以多吃。”