坚持一个月，晚上没吃主食，到底减了多少斤？

大家好，今天是2024年5月3号，离我决定减肥已经整整过去了一个多月，马上就迎来了穿短袖和短裤的季节，当然这也不是我减肥的动力。当我看到身边好多亲人朋友都出现了高血压、脂肪肝、糖尿病等，而这些病发病率越来越年轻化，而肥胖的人这些发病率会更高。

而我不想因为肥胖成为我健康身体的绊脚石，也不想因为肥胖成为了普通生活上的雪上加霜。我励志三个月减掉20斤，现在刚过一个月，今天来检测一下这次减肥的成效。

现在是早上10点钟，刚吃完早餐，我来上一下称，经过一个月的努力，看到底减了多少？现在是68.7公斤，跟最开始的72.4公斤整整小了3.7公斤，也就是减掉了7斤4两。这个数我还是挺意外的，毕竟没有花时间去运动，只是晚上没吃主食而已。

下个月继续努力，管好自己的嘴。有一起减肥的搭子吗？我们一起努力，朝着美好的自己而奔跑，加油。