维生素D对于宝妈来说肯定不陌生了，大多数宝宝从出生后2周就建议每天补充维生素D，一直需要补充到2-3岁，根据不同地区和孩子体质有所不同，这基本上各位宝妈都很清楚，也都在坚持。

但我同时相信各位宝妈肯定存在以下疑惑，也是临床上我经常被咨询到的问题，维生素D软胶囊的外皮到底能不能吃？

维生素D软胶囊外皮一般由可食用明胶、甘油、PEG400等辅料制成，从成份来说是安全可以食用的，但临床上不建议每位孩子都可食用，具体还是分年龄段：

①2-3岁以下的孩子由于整粒吞服可能会导致误吸发生窒息危险，所以建议把外皮开口后，滴入口中或者添加到辅食中一起吃。

②3岁以上孩子一般可以选择滴入或者嚼服。

③5-6岁以上孩子除了以上2种方式还可以选择整粒吞服。