导语：“植物黄体酮”，养颜润肤，建议女人多吃，还你少女脸，好气色！

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，十月是一年中最怡人的时节，微风不凉，空气清新，天高云淡，这样的好时节最适合做什么呢？周末回老家，村里的人们都在忙碌着丰收的果实，本地的特产有苹果、柿子、莱阳梨、山楂、板栗、核桃等等，都是这个季节成熟，所以现在在村里几乎看不到人影，都在地里劳作。今天小编要和大家分享的这种水果被很多人误解，其实它营养极高，特别是女性朋友要常吃，润肤美颜，还你少女脸。它就是柿子。

很多人对柿子有误解，认为它很难吃，记得小时候，柿子的品种是涩的，需要人工催熟才能去涩味，变得好吃，过程很繁琐，而且万一处理不好，吃到嘴里就很涩口，黄黄的特别苦，导致很多人不爱吃柿子，担心吃到涩的，现在柿子的品种多起来，有川柿、甜脆柿、老鸦柿、日本甜柿、镜面柿、尖柿等等，我们本地大多数种的都是富有柿子，这种柿子是甜柿子，不需要人工催熟，摘下来就可以吃，而且又甜又脆。

因为柿子的食用期很短，不像苹果、梨子这些水果一样好存储，所以柿子常被人们制作成柿子饼来保存，制作柿子饼的方法其实很简单，秋天干燥有风少蚊虫，最适合晒干菜、干果等等，我就把吃不完的柿子切成厚片，串起来放在院子里自然晾晒，大约3-4天就晾干了，如果是完整晾晒大约需要半个多月。

柿子饼含丰富的碳水化合物、果酸、胶原蛋白和氨基酸。口感甜蜜、营养丰富，甜度高，特别适合女性朋友食用，大家都知道果酸和胶原蛋白对女人的好处吧？经常食用面色红润，气色好。别不懂吃，而且用柿子饼加大枣和苹果这3样应季食材简单一做，就是非常好吃的小零食，做法分享给大家。

柿子饼切成长条，把大枣的果肉和苹果的果肉一起裹进去，卷起来，用保鲜膜包裹起来，装入冰箱保存，吃的时候随吃随拿，特别方便，苹果和大枣都是对女人很好的食材，秋冬季节这3样食材一起当零食吃，补气血，健脾胃，营养极高。

这种小零食做法很简单，不用蒸煮加工，简单一卷，放冰箱后冷冻2小时拿出来切成小段就可以食用了，看起来像山楂卷一样，吃起来甜而不腻，香甜软糯，低脂高营养，好吃易消化，喜欢的朋友收藏试做一下吧。今天的分享到这里，感谢您的观看和阅读，我们明天见，拜拜。