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个人营养简单早餐(简单又营养早餐大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-05-05 09:02:45作者:YD166手机阅读>>

导语:懒人早餐这样做,做一次7天不用早起,简单营养,随吃随做真方便!

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。快节奏的生活时代,多数人都有吃早餐的心,却没有早起的决心,尤其冬天在暖和的被窝里太舒服了,宁可多睡5分钟,也不愿意起来做早餐。其实做早餐没大家想的那么复杂,先从最简单的做起,这样既能满足睡懒觉,又能吃上美味的早餐,毕竟寒风刺骨的冬天如果不吃早餐,那真是冷上加冷。

个人营养简单早餐,简单又营养早餐大全(1)

鸡蛋是早餐必不可少的食物,便宜又营养,每天吃一个鸡蛋能满足人体所需的营养,可是天天吃煮鸡蛋或者煎鸡蛋就吃腻了,今天小编和大家分享个小葱鸡蛋早餐饼的做法,简单又快速,而且一次可以多做一些,7天不用早起,好吃又营养,一起来看看具体做法吧。

个人营养简单早餐,简单又营养早餐大全(2)

【小葱鸡蛋早餐饼】 所准备的食材有:小葱、鸡蛋、胡椒粉、蚝油、香油、食用油

【具体做法】1、首先把买回来的小葱清洗干净,控干水分,切成小碎段放入碗内,再取两个鸡蛋打入葱花内,然后放入少许面粉,用筷子搅拌一下,再依次放入盐、胡椒粉、食用油,把它揉成一个光滑的面团。

个人营养简单早餐,简单又营养早餐大全(3)

2、面团里放食用油的作用是,能够使揉出来的面团光滑。把面团放在案板上,揉搓排出气体,然后把它分成大小相等的小剂子。

个人营养简单早餐,简单又营养早餐大全(4)

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