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个人营养简单早餐(简单又营养早餐大全)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-05-05 09:02:45作者:YD166手机阅读>>

3、取一个盘子刷一层食用油,把分好的面剂子在案板上揉搓成一个馒头胚,整齐放在盘子内,馒头胚上也需要抹上一层食用油,然后封上保鲜膜,放在温暖的地方再次醒发10分钟。

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4、电饼铛底部刷一些食用油,也可以用平底锅,把馒头胚放入电饼铛内,摁压成小饼胚,再把每个小饼胚上面刷一层食用油,盖子盖上,上下火煎烙2分钟。

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5、煎烙1分钟左右,一面烙至金黄,把另一面翻过来,再次把电饼铛的盖子盖上,煎烙2分钟。小饼烙熟后会鼓起来,盛入盘子内即可,在烙制的过程中不要离开,以免把小饼烙糊。

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香喷喷的小葱鸡蛋早餐饼就做好了,又香又软,凉了也不硬,好吃极了,一次可以多做一些,装入保鲜袋密封好,放冰箱冷冻保存,每天早上吃之前热一下即可,再来一碗豆浆或者牛奶,一顿简单又可口的早餐就搞定了,营养好吃又解馋。

烹饪小贴士:1、喜欢吃粗粮的朋友还可以把面粉换成玉米面,用同样的方法煎烙。2、揉好的面团分成馒头胚以后一定要再次醒发,这样烙出来的葱花饼才更加的喧软好吃。

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