想减肥先刷脂

今天阿彬告诉大家哪些是脂肪最怕的食物？

体重在125斤以上的建议点赞收藏。

第一个就是玉米

据《本草纲目》记载：玉蜀黍种出西土，甘平无毒，能调中开胃。

将玉米做成汤能够开胃益脾又可润肺养心

玉米骨头汤

第二个就是番茄

番茄

据营养学家研究测定：每人每天食用50克～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

所以我们每天生吃一些番茄就能提供我们人体所需的能量

第三个就是鸡胸肉

鸡胸肉

因为它的价格低廉，蛋白质含量高，油脂量极低，因此鸡胸肉被健身人士推选为最优质的蛋白质

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。适合减脂期食用。

第四个黄瓜