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清淡下饭30道菜(家常必备的十道菜)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-05-09 23:14:02作者:YD166手机阅读>>

从腊月二十八,炸了“鸡肉、丸子、小酥肉、鱼块”。做饭确实省事多了,来客了抓一盘配上木耳黄花菜一烩,几分钟就是一道菜,再好的菜也架不住天天吃,吃多了就腻,光想吃点清淡的家常菜。

每年过春节都是这样,天天大鱼大肉过的,说实话已经不想看见肉了,我想应该有不少和我一样的朋友吧。今天就和大家分享6道家常菜的做法,简单易学,健康少油,清淡营养还美味,吃腻的朋友们赶紧学起来吧,端上桌全家人都爱吃。

【粉丝白菜】

1.准备食材

提前泡两把粉丝,10来分钟就泡软了,捞出来过一下凉水,以免坨在一起,切成小段。

拿半个包菜切成细丝,洗一下控水,少切点五花肉丝,有个味就行了。

切点线椒、小米椒段,不喜辣口的可以不放。

清淡下饭30道菜,家常必备的十道菜(1)

2.开始烹饪:

滑一下锅,开始炒菜,把肉丝倒入锅中煸炒出里面的油脂,先把肉丝炒香、炒变色,

倒入蒜末和青红椒翻炒出蒜香味,倒入包菜,转大火快速翻炒几下,包菜塌架、返青以后,把粉丝倒入锅中翻炒均匀。

清淡下饭30道菜,家常必备的十道菜(2)

调味放生抽、鸡粉、胡椒粉、老抽提色,快速翻炒化开调料,食材入味以后即可出锅,一道简单家常的粉丝包菜就做好了。

肉末茄子

1.准备食材:

春节买的紫茄子,两头一切,先放锅里蒸10来分钟,把茄子蒸熟了。

把五花肉剁成肉粒。切点葱花、蒜末、小米椒圈。茄子蒸熟以后取出来,稍微晾凉一点撕成长条。

清淡下饭30道菜,家常必备的十道菜(3)

2.开始烹饪:

锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油加入凉油,把肉末倒入锅中煸炒出里面的肥肉,肉末炒白、炒香。

调味放一勺豆瓣酱一勺辣椒酱,把酱料炒香、炒出红油,放入葱蒜和小米椒炒香,把茄子倒入锅中快速翻炒均匀,淋入一勺水加入适量的老抽、食盐、胡椒粉少许白糖提鲜,继续翻炒让茄子吸收汤汁入味。

清淡下饭30道菜,家常必备的十道菜(4)

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