海带是我们生活当中必不可缺少的一种食物，海带里面的营养也是比较大的能够经常吃海带的话能够治疗我们的一些非常多的疾病，冬天里喝海带汤到底有什么样的好处呢？是不是也会影响到我们的安全的推荐四种海带健康的吃法到底是什么？就让我们具体的来了解一下。

冬季喝海带汤的好处有哪些?

海带里面含有大量的铁、碘以及钙，冬季坚持每天喝一碗海带汤，能够为身体补充充足的铁和钙，能够提高心肌以及肌肉的兴奋性，具有一定的产热能力。另外里面含有的碘元素能够促进甲状腺术快速的分泌，促进身体中组织细胞的氧化，加快了皮肤的血液循环，从而增加了产热的能力。从中医的角度上来说海带性寒，可以归肾经，具有温补肾气的功效，所以经常性的吃海带具有抵御寒凉的功效。

4种海带汤的吃法?

1、海带排骨汤

需要250克猪排骨洗干净切成段，100克海带放在温水里面泡软洗干净切成块，一起放在锅里面，加入1500毫升的水，大火煮开之后再用小火一直把排骨肉煮熟烂为止，最后加入调料味，每天服用一次。

2、海带猪腿汤

需要100克海带洗干净之后放在锅里面蒸20分钟，200克猪腿肉洗干净放在锅里面煮15分钟捞出来备用，然后一起放在高压锅里面，最后加入调料，大火烧开之后在高压锅十分钟。

3、海带豆腐汤

需要260克豆腐和海带，海带和豆腐全部洗干净切成块，在锅里面爆香葱丝和姜丝，然后再把海带以及豆腐一起放进去翻炒几分钟，每天服用一次即可。

4、海带羊肉汤

需要羊肉、海带、胡萝卜和白萝卜，把海带洗干净放在温水里泡发切成丝，以上所有的材料全部洗干净切成块，放在锅里面加入1000毫升水，大火烧开之后再用小火炖1.5个小时，每天服用一次。

在平时的时候我们一定要按照正确的方式来吃海带，保护着我们的生命，更加的健康才是最好的，所以海带汤对于我们身体带来的好处也是比较大的，安全的，运用正规的方式来吃海带才能够让我们避免一些疾病的产生给我们的身体带来的好处也是比较大的。