今日，年度最热门水果「砂糖橘」又冲上了热搜，前有 #女子同食橘子牛奶上吐下泻被送急诊# 后，今有 #男童吃完沙糖桔喝酸奶住进医院#。

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这次，「砂糖橘和酸奶」组合可能也是无辜的……

新闻里说的「肠套叠」，指的是一段肠管内陷（套叠）入自身肠腔内，以呕吐、腹痛、便血及腹部包块为特征。这种病在儿童中常见，成人很少发生（大多数是发生在其它腹部手术以后）。

目前有 75% 的肠套叠找不到明确的病因，已知的 25% 是：肠套叠发病可能与病毒感染（呼吸道和或胃肠道病毒）有关，比如病毒性胃肠炎和感冒。

还是那句话，对于大多数人来说，砂糖橘和酸奶单独吃没问题的话，一起吃也不会有什么问题。

怪罪食物相克的人，可是太不把橘子果肉酸奶放在眼里了。

话说回来了，那到底有没有不能一起吃的食物呢？

为了不辜负大家的期望，我们发现真的有这么几样食物，最好不要一起吃：

土豆 米饭

土豆最好不要和米饭一起吃。因为可能会——月半。

米饭的主要成分是淀粉，土豆更是淀粉大户，完全可以当做主食来吃。

所以，一碗米饭再配一盘酸辣土豆丝，相当于淀粉摄入量翻倍。

从热量上来看：虽然土豆的热量比米饭低些，可是加油炒过之后，热量就可能相当甚至超过米饭，所以米饭配土豆丝，热量杠杠的！

如果你总是这么吃，小心会胖……

不如试试用土豆代替一部分米饭，营养更丰富，还能增加饱腹感。

烤土豆也很好吃

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白粥 咸菜

白粥最好不要和咸菜一起吃。因为可能会——营养不良。

老话说「白粥养胃」，所以白粥 咸菜成了不少人早餐的标配，一些消化不好的人更是喜欢这么吃。

实际上，这么吃既不清淡，还缺营养。

因为咸菜中几乎没什么维生素，盐还太多；白米粥的营养较为单一，主要是淀粉和水。

当然，这意思不是粥就不适合做早餐了，关键得提高粥的质量。

比如白粥 凉拌蔬菜沙拉或者开水焯过的蔬菜，膳食纤维和维生素有了；再配上一个鸡蛋，优质蛋白也有了，完美！

如果你把白粥改为「杂粮粥」，在粥里加一半以上的杂豆（红小豆、绿豆、芸豆、豌豆等），就更完美了。