随着冷空气的入侵，我国大部分地区已经开始普遍降温。温度降低的同时也带来了身体的各种不适，例如咽喉肿痛、皮肤干燥、消化不良等，除了秋燥的原因，环境的大幅度变化也是外部诱因。此时正是柚子满园飘香的季节，不仅口味酸甜，还有丰富的维生素C，有助于润肺化痰、促进肠胃消化，适合秋季食用，因此备受人们喜爱。其实除了以上功效，它能够在瓜果丰收的秋季占得一席之地，还有其他的原因，具体有哪些，请继续往下看~

一、柚子美味营养，好处多多

1.美容养颜

柚子中含有丰富的维生素C，能让皮肤上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，除此之外，它还有紧致肌肤的作用，能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑，具有很好的护肤作用。

2.辅助治疗糖尿病

吃过柚子的人都知道，柚子中带有一种独特的苦味，这种苦味物质也就是柚皮素。柚皮素能够有效的帮助治疗糖尿病，能够有效的提高人体对胰岛素的敏感性。所以说，柚子能够的一种非常好的保健水果。

3.增强体质

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子中只含有比较多的天然叶酸，这对于正在备孕或者是*期间的女性非常的好，能有效的预防贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

4.保护心脏

每天吃一个柚子，能够有效地降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯。特别是深红色的柚子对于心脏健康效果更好，因为其中含有氧化剂更高。

二、柚子的“死对头”

其实食用柚子的注意禁忌主要是跟药物相关，例如降压药、降脂药、安眠药、避孕药等，尤其是食用西柚的时候更要格外注意，因为目前能够确定不可以与西柚同时服用的药物高达85种，它们的副作用很强烈，例如呼吸衰竭、肠胃出血甚至猝死等。

但并不是可怕到不敢食用，服用前3天和服药6小时内最好避免吃柚子，如果已经食用了柚子需要服用药物，那么应该咨询医生如何调整。

现在正是吃柚子的时候，柚子富含营养，但食用的时候也有自己的特性，特别是患有慢性疾病的中老年人，吃柚子的时候要多加小心。在秋季经常能听到很多嗓子干咳，此时，一杯蜂蜜柚子茶可以有效缓解咽喉不适症状，赶紧发给身边的人吧。