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适合外带的减肥午餐(适合隔夜外带的减肥午餐)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-06-07 14:53:45作者:YD166手机阅读>>

做法:

1,板栗放入开水中煮3分钟,捞起来,过冷水,然后剥壳。现在正是板栗大量上市的季节,又甜又粉糯,无论是炒着吃,还是烤着吃,烧菜吃都很不错哦!

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2,在鸡翅上划两刀,然后冷水下锅焯水,水开后再煮3分钟,捞起来清洗干净。

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3,热锅放少许油,下入鸡翅煎至两面金黄,然后放入姜片,炒出香味。

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4,调入2勺料酒,2勺生抽,半勺老抽,翻炒至鸡翅上色。

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