对于很多人来说，没有任何问题比肥胖更让人困扰了，特别是对于很多女人而言。不过，通常女性对于自己的要求很高，体重稍稍增加一点，就足以让自己奔溃半天。通常减肥她们直接去节食减肥，这种方式并不健康，给大家分享一道家常菜，可不要小看它呢！

洋葱炒蛋

食材：洋葱、鸡蛋、调味料适量

制作方法：炒制。

功效：促进胃肠消化、促进排便，缓解和预防便秘，最终达到减肥瘦身目的。

原理：洋葱属于粗纤维低脂蔬菜，所以对于减肥瘦身本身就有帮助作用，不仅如此，对于一些高血压、高血脂患者而言，洋葱也是不可多得的降脂降压蔬菜；洋葱还有缓解疲劳的作用，常吃还有提神作用。

很多人对于鸡蛋有误解，认为减肥的人不应该吃鸡蛋，其实，鸡蛋是一种很健康的减肥瘦身食物，但是要控制摄入量与烹饪方式。（免责声明：文章所用图片源于网络，以上内容仅供参考，如需解决具体问题，详询相关领域专业人士）