温度越来越高，不少人感觉脾气暴躁，火气也增大，在这些种种情况影响下，脸上痘痘也增多。其实想要降火、护肤也非常简单，通过饮食即可。

在这个时候，小编就不建议大家大鱼大肉了，这些食物吃多了，反而让你上火。相反，清淡饮食或许会带来更好的效果。在饮食过程中，多喝汤对身体保健会更好，这样的饮食方式，或许南方的朋友更加喜欢，喜欢煲汤喝。接下来，小编建议大家这样喝汤，能更好的促进健康，这就是西红柿鸡蛋汤、丝瓜鸡蛋汤合二为一的汤了，对身体保健有意想不到的好处。

材料分析

不论是西红柿鸡蛋汤、还是丝瓜鸡蛋汤都是夏天非常好的食材。西红柿、丝瓜都是夏天成熟的食物，作为应季食材，其对健康更加有效。这也是我们常说的，吃应季食物，能更好的促进保健。反季节食物对身体或多或少会影响健康。

西红柿具有清热解毒的作用，缓解口干舌燥，我们常常会通过吃西红柿吸收谷胱肽，进而能维持细胞的代谢，维持身体的内环境。另外，吃西红柿还能起到护肤美容的功效，不论是生吃还是做成汤食用，都能极大的改善身体。点击蓝字了解更多：你是否还在纠结西红柿是生吃好，还是熟吃好？

至于丝瓜，更是夏天不可或缺的蔬菜，有“美人水”称呼的丝瓜，能够更好的滋养皮肤，使得皮肤保持洁净、细嫩的状态。除此之外，食用丝瓜还可以吸收维生素B，对大脑保健非常好，不论是儿童还是成年人，都需要这样的物质。

需要指出的是，西红柿、丝瓜都属于凉性蔬菜，能够极大的起到降火作用，避免上火情况的发生。可以说，食用它们能够降低你的火气。更加重要的是，这些食材还便宜。

• 如何制作西红柿丝瓜鸡蛋汤?

1、准备材料：

准备西红柿一个，重量在50g；丝瓜一根，重量在30g；鸡蛋两个;葱、姜、食盐、食用油、胡椒粉、白糖。

2、制作过程

首先，把西红柿清洗干净，切成小块备用；把丝瓜去皮后切成块状；把葱、姜切成丝。

其次，冷油下锅后，加入西红柿进行翻炒，加入一勺白糖、少许的食盐，继续翻炒10秒钟。随后加入丝瓜，翻炒断生。加入300ml的清水。

然后，在水烧开过程中可以把鸡蛋磕破放在碗里，搅拌均匀，形成鸡蛋液。

最后，发现锅中的水烧开后，加入鸡蛋液，大火再次烧开，形成了鸡蛋花，加入胡椒粉即可。