大家好，我是伊华，春天到了，万物复苏，气温逐渐回暖，但是早晚温差大，老年人要注意保暖，多锻炼身体，保持充足的睡眠。

春天的气候干燥，容易犯困，大家可以多喝点花茶或绿茶，既能提神醒脑，又能清热解毒，好处多多。

虽然喝茶好处多，但并不是所有人都适合喝。比如孕妇、哺乳期妇女、营养不良、发烧、肝病、神经衰弱的人群，就不要喝了。

如果实在想喝，上午、下午适量来点，上午喝花茶，下午喝绿茶，晚上还是别喝了，免得影响睡眠。

春天还是阳气生发的季节，这时我们需要做的是调和身体，让阳气平稳地生发，那么，吃什么才能帮助我们排除体内的阳火呢？

就是被咱们老百姓，公认的“小人参”，白萝卜，最便宜的“长寿菜”，几毛钱一斤随便吃。