过完春节，身体里的毒素排不出去，所以春季很容易出现消化不良的情况，这个时候早上喝点陈皮粥，健胃消食的效果很好，对消化不良很有疗效，还有着润肺止咳等功效。早餐吃碗“它”，给孩子补脑提高记忆力，比豆浆营养，比牛奶强！用陈皮搭配花生米，再添加些糯米、大米煮了粥，口感味道都很不错。而且这道早餐做法很简单，和普通的熬粥做法一样容易上手，这样做比小米粥营养很多，还能助消化。所以，如果你也容易便秘一定要试试，孩子想要健脑也要经常喝。

By 杰米田园

配料：

陈皮 10克、花生米 100克、糯米 50克、大米 50克、枸杞 10克

烹饪步骤：

1.花生米洗干净用冷水浸泡30分钟

2.陈皮洗干净用冷水浸泡30分钟

3.糯米、大米洗干净用冷水浸泡30分钟