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营养快速的儿童早餐(营养儿童早餐5分钟就可以搞定)

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2024-07-07 08:14:09作者:YD166手机阅读>>

营养快速的儿童早餐,营养儿童早餐5分钟就可以搞定(1)

大家好,我是热爱生活热爱美食的小鹅。每天分享一道家常美食,希望可以在这里结交更多热爱美食的朋友,一起学习,相互进步。今天小鹅用莲藕和花生分享一道懒人早餐,营养美味,做法也简单,早上大概十几分钟就搞定了,一张饼就可以解决全家早餐,下面来看做法吧。

【所需食材】莲藕1节,花生1把,胡萝卜1根,鸡蛋3个,葱花,盐,胡椒粉,面粉1大勺、食用油适量

【具体做法】

1、 1把花生米洗净,提前浸泡10分钟

2、 莲藕去皮擦成细丝,胡萝卜擦成细丝,放入盆中备用。

营养快速的儿童早餐,营养儿童早餐5分钟就可以搞定(2)

3、 3个鸡蛋打入碗中,加入盐,葱花,胡椒粉,搅拌均匀。

营养快速的儿童早餐,营养儿童早餐5分钟就可以搞定(3)

4、 倒入莲藕胡萝卜里,加入1大勺面粉,搅拌成稠糊状。

营养快速的儿童早餐,营养儿童早餐5分钟就可以搞定(4)

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