说到最非常容易发胖的食材，一定非这些高热量食物的油炸食物莫属，尤其是炸鸡！常吃炸鸡非常容易增肥，听说常吃炸鸡的人，三个月就能胖26斤！但是除开炸鸡之外，实际上日常生活也有十分多的增肥食材，大家今日就来汇总一下！看一下是否有你喜欢的

01、油炸食物：第一名务必是让具惠善减肥瘦身不成功的炸鸡，也就是油炸食物！它有多增肥呢？煎炸会把低热量的甘薯、蔬菜水果等通通更新改造成脂肪率20%之上乃至超出30%的高脂高热量食物食品类！马铃薯原先多可爱多减肥一食材，历经煎炸以后，4包大薯的发热量就会有2000卡路里，就询问你胖长不胖？

02、饼干：从营养素参考值看来，100克饼干热量达到554卡路里，在其中脂肪率是33.1克。这一小包饼干为19.5G，发热量便是108卡路里了，基本上等同于小半碗饭了！假如你中午贪吃食用几包曲奇饼干，216卡路里成功吞下，等同于食用一碗饭了。并且因为它体型小，吃下去沒有饱的觉得，你很有可能还会继续再次吃别的物品…总而言之，十分肥胖者。

03、奶茶：不骗你，少喝一杯奶茶，省出来的发热量确实能够多吃几碗饭！这里再cue一下奶茶隶属的家族：含糖饮料，也都挺肥胖者的。他们不用历经咬合，糖分全是纯糖原，非常容易消化吸收，在肚子里留存時间很短，因此也不可以使你考虑，也要多吃些再多吃些