每100克食物的热量你清楚吗？一起来看看吧！

·米饭的热量约为116千卡/100克。

·面条的热量约为110千卡/100克。

·米线的热量约为92千卡/100克。

·汤圆的热量约为250千卡/100克。

·面包的热量约为312千卡/100克。

·馒头的热量约为223千卡/100克。

·包子的热量约为227千卡/100克。

·白菜的热量约为20千卡/100克。

·西红柿的热量约为20千卡/100克。

·花菜的热量约为20千卡/100克。

·南瓜的热量约为23千卡/100克。

·豌豆的热量约为31千卡/100克。

·四季豆的热量约为31千卡/100克。

这些数值是一个大致的参考范围，实际热量可能因品种、烹饪方式和其他因素而有所不同。