有好多疾病都是由于体内积聚过多毒素而引起的，要有一个健康的体魄，就必须排清体内毒素，下面的饮食排毒军团你拥有了吗？

1.柿子

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。

2.葡萄

人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素、消除内热。

3.橘子

橘子里的维生素C的含量是很高的，它可以滋润皮肤，帮助皮肤补充水分，让皮肤变得光滑细腻，排毒养颜、减肥瘦身。橘子还能提高人体的免疫力，增强抗病能力，常吃一些橘子还能够润肠通便，化咳止痰。

4.百香果

净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

5.雾莲

能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

6.无花果

无花果中含有大量的钙物质和人体所需的营养物质，并且它还含有大量的粗纤维，能够帮助孕妇肠胃蠕动，促进排便。使孕妇身体内的毒素及时排出，这样对宝宝的皮肤也是很有好处的。

快来看看这里有没有你需要的知识？期待我们下期再见。

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