12个月以上 能量有了，膳食纤维、维生素什么的也都藏在里面了，再加上给宝宝促进大脑发育的坚果、给身体补充优质蛋白的鸡蛋，它的营养、味道、色泽，完全没得挑啊！

By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 米饭 170克
• 南瓜 55克
• 胡萝卜 25克
• 坚果仁 25克
• 黑芝麻 3克
• 鸡蛋 1个
• 油 适量

做法步骤

1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 米饭170克 / 南瓜55克 / 胡萝卜25克 坚果仁25克 / 黑芝麻3克 / 鸡蛋1个 辅料：油

2、南瓜、胡萝卜分别去皮，切成小丁状。 *南瓜和胡萝卜的组合味道、颜色都很搭，还能给宝宝补充不同的营养。如果你们只想用其中一种食材，也是可以的哦。