这菜不蒸不炖，5分钟上桌，又嫩又滑，实在是太鲜美了，家人爱吃。天气越来越热了，一到热天就特别爱吃凉菜，不管是凉拌素菜，还是荤菜，都喜欢吃凉的。不仅开胃下饭，还清凉爽口，不用吃热乎乎的菜肴，满身都是汗特别不舒服。夏天的经典凉菜当属拍黄瓜莫属了，清香爽脆，夏天吃再合适不过了。凉拌荤菜中各种酱牛肉片、凉拌鸡爪、凉拌猪肚等等，也都是下饭下酒的好菜。最近我们家人都迷上了我做的：凉拌鲩鱼肉。

鲩鱼在我们当地特别受欢迎，鲩鱼一般指的就是草鱼，而黑鲩鱼实质上是青鱼，两者的区别主要体现在外形和食物来源上。鲩鱼呈青黑色、头窄长，以田螺或河蚌等水底动物为食物，再加上长时间的游动，所以肉质更紧实，味道也特别鲜美。价格也特别实惠，属于高蛋白低脂肪的健康鱼肉食材之一，去掉鱼骨和大的鱼刺之后，鱼肉的部分基本没有啥小鱼刺，小朋友也能放心食用。夏天多吃鲩鱼比多吃猪肉强多了，尤其是长身体的孩子更要多吃，对增强身体抵抗力很有帮助。

鲩鱼肉的做法也有很多，蒸、炖、煮、焖、烫等等，不同的做法都有它独特的风味。我们当地人最喜欢的还是清蒸鲩鱼肉。除此之外，把鲩鱼肉的肉片取下来，用来涮火锅、煮鱼片粥等等也是非常不错的。这里要分享的吃法是：凉拌鲩鱼肉，不蒸也不炖，处理好的鱼片，放入沸水里烫一下，颜色后捞起，再淋上蒸鱼豉油和自己喜欢的配料，就可以上桌享用了，做法简单营养又好吃。处理好的鱼片又嫩又滑，一点腥气都没有，实在太鲜美了。夏天，吃猪肉不如吃它，不蒸不炖，5分钟上桌，孩子爱吃抵抗力强。接下来一起来看看详细做法吧。