​晒一晒我家的午餐，简单快捷，营养丰富，比外卖实惠还放心。做为一个妈妈，也常听到上班的或是不上班的妈妈们说，每天都在为午餐吃什么而发愁，下班回来总是急匆匆地炒两个菜就吃上饭了，哪还管什么花样搭配呢？其实，工作那么辛苦不就是为了可以过得更好么？下班再迟，我们也要好好吃饭，晒一晒我们家的七天午餐，菜肴简单下饭，营养丰富，比在酒店，比起外卖，更实惠更放心，有没有你喜欢吃的菜呢？你又更喜欢哪一餐呢？

一、鹌鹑蛋芋头烧肉 酸菜鱼 乌子绿豆芽汤 香菇炒白菜。这一餐的酸菜鱼是婆婆给的，除去酸菜鱼的话，也有两菜一汤，有肉、有蛋类、有海鲜、有蔬菜、有菌菇，有粗粮芋头，还有豆芽菜，如果开启两个锅具，炖肉的期间可以烧制汤品。

香菇炒白菜，香菇可以选用新鲜的香菇，也可以用干品香菇，上班前将香菇泡上，下班后可直接炒制了。香菇可以炒蔬菜，也可以炒肉，是鲜美营养的食材，家中可以常备。

二、海带烧鸡中翅 炒花蛤 肉末白菜烧素鸡。有鸡肉、猪肉、蔬菜、豆制品、有海鲜，蔬菜，是不是也很丰富呢？海带结可以购买泡发好的，或是出门前泡好，可以搭配鸡肉、猪肉同烧，鲜香下饭。

三、水煮鱼片 清炒苋菜 拌凉粉。如果说做上几个菜比较麻烦，那就来一道百吃不厌的下饭菜，有了这一道水煮鱼片，其他肉都不需要了，可以搭配两道蔬菜或是凉拌菜，这样的午餐是不是也很棒呢？鱼片可以让售鱼的将鱼准备好，到家自己烧制即可。水煮鱼片做法已经发布，可以找一找哦。