豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

主料：豆腐30克

调料：水30毫升

准备食材：盒装嫩豆腐1/3盒（约30克）

步骤1：嫩豆腐用热水烫过。

步骤2：取适量嫩豆腐。

步骤3：将嫩豆腐压成泥状即可。

步骤4：最后盛上一碗即可。

1、婴儿建议12个月以上食用

2、考虑到宝宝的口味清淡，若宝宝能接受，尽可能不要添加糖。

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