这两天我一直在琢磨减肥期间想吃甜品怎么办？奶油蛋糕这种高糖高热量的食物还是少碰为妙，但想要吃绵滑口感的甜品还是有办法的。

大家都知道豆腐是一种低卡食物，减肥时多吃豆腐，不仅能增加饱腹感还能减少脂肪。这两天我一直在尝试用豆腐做甜点，终于得到了一个还不错的配方，原料特别简单、操作也很方便，减肥时作为奖励自己的的小甜点、既饱了口福又不用担心会胖哦～

配料

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内脂豆腐（嫩豆腐）200g，香蕉（大）一根（约90g），吉利丁片一片（5g），牛奶40g，低脂奶酪（可选）150g，（如你打算用奶酪，吉利丁片的用量需改为8-10g）

做法

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1.准备好材料，第一步记得先把吉利丁片放入冷水中泡软。

2.把豆腐汆水，去掉一点豆腥味，大火煮2min吧～

3.然后把水分沥干。