海带苗本身热量非常低，多吃也不怕胖，同时还能帮助清理肠道，和豆腐、牛肉这两个低脂高蛋白的代表一起煮，口感鲜美爽口，营养丰富，特别是正在为夏天努力减肉肉的朋友，一定不能错过这道汤~

By 老板娘微食记

用料

• 海带苗 150g
• 牛里脊 250g
• 葱姜蒜 适量
• 嫩豆腐 1盒
• 料酒 15g
• 生抽 10g 10g
• 盐 2g
• 白胡椒粉 0.5g
• 香油 少许

做法步骤

1、海带苗提前半个小时浸泡，切段；葱切段，姜蒜切小片；内酯豆腐切小块备用。

2、牛里脊薄片加入少许料酒、生抽抓匀，腌制10分钟。