想让宝宝快高长大,家长们除了避开这些长高误区以为,也要保证宝宝的生长激素是否正常分泌,尤其是在夜晚的21点到1点和早上的5点到7点分泌的睡眠时间分泌最旺盛。它可以促进人体内蛋白质的合成,可以刺激骨骼的生长,从而使身高增长。
所以,宝宝要长高就不能错过这些黄金时间,家长要做的就是不能让宝宝熬夜,另外就是保证宝宝的睡眠质量,因为熟睡时生长激素分泌更旺盛。尤其是新生儿,睡眠大过天,要确保新生儿睡眠时间为16-18小时,晚上最好8点前入睡。那么如何能让宝宝早早入睡呢?

很多宝宝会有这样的习惯,就是吃奶的时候,吃着吃着就睡着了,典型的吃饱了就想睡。但是很多家长喂哺时间不固定,有时6点就喂哺,宝宝未到8点就又饿了,自然睡不着,有时9点才喂哺,那宝宝就要9点之后才能入睡。想要宝宝早早入睡,首先要养成有规律的进食时间。

很多家长在晚上8点后,不是开着电视机,就是在高谈阔论,嘈杂的环境会让宝宝大脑处于兴奋状态,无法入眠,所以家长最好在7点半前就降低音量,让宝宝静下心来,另外灯光太刺眼也会影响宝宝入睡,相信很多人都深有体会,所以要营造昏暗的环境。

很多家长生怕宝宝睡觉踢被子,肚肚会着凉,所以给宝宝穿好几件衣服,但是穿太多衣服睡觉会让宝宝感觉不舒服,因此难以进入熟睡状态,而且衣服多了半夜容易热醒,因此给宝宝穿上一件舒适的保暖睡衣,再盖好被子就可以了。

