想让宝宝快高长大，家长们除了避开这些长高误区以为，也要保证宝宝的生长激素是否正常分泌，尤其是在夜晚的21点到1点和早上的5点到7点分泌的睡眠时间分泌最旺盛。它可以促进人体内蛋白质的合成，可以刺激骨骼的生长，从而使身高增长。

所以，宝宝要长高就不能错过这些黄金时间，家长要做的就是不能让宝宝熬夜，另外就是保证宝宝的睡眠质量，因为熟睡时生长激素分泌更旺盛。尤其是新生儿，睡眠大过天，要确保新生儿睡眠时间为16-18小时，晚上最好8点前入睡。那么如何能让宝宝早早入睡呢？

很多宝宝会有这样的习惯，就是吃奶的时候，吃着吃着就睡着了，典型的吃饱了就想睡。但是很多家长喂哺时间不固定，有时6点就喂哺，宝宝未到8点就又饿了，自然睡不着，有时9点才喂哺，那宝宝就要9点之后才能入睡。想要宝宝早早入睡，首先要养成有规律的进食时间。

很多家长在晚上8点后，不是开着电视机，就是在高谈阔论，嘈杂的环境会让宝宝大脑处于兴奋状态，无法入眠，所以家长最好在7点半前就降低音量，让宝宝静下心来，另外灯光太刺眼也会影响宝宝入睡，相信很多人都深有体会，所以要营造昏暗的环境。

很多家长生怕宝宝睡觉踢被子，肚肚会着凉，所以给宝宝穿好几件衣服，但是穿太多衣服睡觉会让宝宝感觉不舒服，因此难以进入熟睡状态，而且衣服多了半夜容易热醒，因此给宝宝穿上一件舒适的保暖睡衣，再盖好被子就可以了。