准备食材：三条鲜活的黄骨鱼（本人喜欢大点的） 嫩豆腐 莴笋 蒜苗 小米椒 大蒜 生姜 油 盐 鸡精 胡椒粉 酱油 蚝油
- 操作方法：放油后加勺盐（防止鱼皮粘锅），待油烧热后放入黄骨鱼，适当煎两面后放入姜蒜（注意切沫沫）后加水至盖过鱼，
待水煮开开始调味（盐、鸡精、胡椒粉、酱油、蚝油），放入莴笋片、豆腐，
煮5分钟后放上菜叶、蒜苗段，搞定！
为了照顾小朋友不能吃辣，且鱼汤有营养可以喝，单独做一份味碟（小米椒、大蒜剁碎、酱油）
喜欢的朋友点下关注哦，我发的都是材料简单，做法易学的懒人搞法
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来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2024-10-01 03:13:11作者：YD166手机阅读>>
准备食材：三条鲜活的黄骨鱼（本人喜欢大点的） 嫩豆腐 莴笋 蒜苗 小米椒 大蒜 生姜 油 盐 鸡精 胡椒粉 酱油 蚝油
待水煮开开始调味（盐、鸡精、胡椒粉、酱油、蚝油），放入莴笋片、豆腐，
煮5分钟后放上菜叶、蒜苗段，搞定！
为了照顾小朋友不能吃辣，且鱼汤有营养可以喝，单独做一份味碟（小米椒、大蒜剁碎、酱油）
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