转眼进入7月，你会联想到什么？是爽口透心凉的冰镇西瓜，是煮给孩子们喝的爱心绿豆汤，还是“夏日明星”盐水棒冰？

其实对于我们而言，和炎炎夏季关系最密切的，莫过于中暑！

今早刚踏入办公区，便收到一位同事发来的“坏消息”：因天气过于闷热，路上中暑，无法继续出行。看着窗外的天气，有必要在6月的最后一天，来好好聊一聊 “中暑” 。

理论上，婴幼儿及65岁以上人群更易中暑。然而现在忙碌的生活，让更多年轻人增加了自身中暑的风险。

引起这种症状的原因，通常包括自身免疫力较低、穿着不合适的衣物（贴身的、不利于汗水挥发的）、以及平时缺少户外运动！

而中暑之后，由于机体组织受损，首先免疫力会持续大幅度下降。其次，影响食欲，导致吃不下任何食物。

最后，严重者，精神状态亦会因此受到巨大影响。中暑不只是身体上“受折磨”，更有可能耽误你一天的行程安排。那么，如何安全出行，平安度过接下来的两个月？

在7至8月份，气温将是全年的最高期！日平均温度到达32℃以上，且湿度大于60%。对于这样的高温高湿度环境，幼儿及中老年群体，尽量中午以后不再外出。可以在家里吹吹电扇，等日落之后再出门。