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“常吃南瓜粥，到底是补气血，还是损气血？”

这一问题，医生的答案非常直接：“要看你怎么吃。”

在明日立冬的寒风中，刘阳约了几位好友一同去吃火锅，大家欢声笑语，吃得不亦乐乎。

火锅下肚，大家正准备聊一聊健康话题时，刘阳忽然提起了自己最近的饮食习惯：“我最近开始吃南瓜粥。

想着这东西能补气血，对身体有好处，结果不久前体检时血糖居然升高了，大家觉得是怎么回事？”

“南瓜粥？”坐在他对面的唐婷有些疑惑地看着刘阳，“你真是敢吃！南瓜是补气血的好东西啊，怎么可能血糖升高？”

“我也是这么想的，但最近网上有些人说，南瓜也不是所有人都能吃的，可能会‘伤气’。”

刘阳继续说道，“我听得有点迷糊，大家都知道南瓜粥对健康有好处，但为啥我最近的身体反应就这么复杂呢？”

其他人纷纷表示好奇，想听听医生是怎么解答的。于是，大家决定去附近的诊所咨询一下医生，看看南瓜粥真的是补气血的良方，还是会有某些副作用。

几分钟后，医生已经在诊室里迎接了他们。

“你们好，今天怎么了？有什么健康问题？”医生笑了笑，示意大家坐下。

刘阳迫不及待地开口：“医生，最近我吃了不少南瓜粥，想着它能补气血，结果体检时血糖反而升高了，是不是南瓜粥对我的体质不好？”

医生摸了摸下巴，沉思了一下，说：“南瓜确实是一个非常营养的食物，含有丰富的膳食纤维、维生素A、矿物质以及抗氧化成分，可以帮助补气养血。

特别是对于一些虚弱体质的人来说，南瓜粥能增强体力、改善消化吸收功能。”

“可是……”刘阳插话道，“我最近有点发胖，反而好像没达到补气血的效果，甚至还有血糖升高的情况。”

医生顿时意识到了什么，微微一笑：“这里就涉及到一个问题，补气血的食物，并不是对每个人都适用。