【宝宝食谱】地瓜米薯条（无油糖粉免炸）

外微脆内软Q，简单易做好唰嘴�

食材

蒸熟的地瓜 140g

胚芽糙米熟饭（或白米饭） 90g

1

熟地瓜＋熟饭一起用搅拌棒或调理机打碎⚠️会非常黏稠接近打不动的状态，可加一点点点点的水，不能太多喔，整体还是要呈现黏稠状。不用打到完全无米粒，有微微颗粒感无妨

2

烤箱170度预热。将打好的地瓜米糊装进挤花袋或干净塑胶袋（袋口剪个小洞）中，烤盘铺上烘焙纸，挤成长条状，进烤箱170度烤18~20分钟

3

大约在第12分钟的时候稍微翻动一下，时间到就完成了（因为每台烤箱温度不太一样，如果表面还是偏软可以再拉长3~5分钟，也不要烤太久会变ㄌㄨㄣ ㄌㄨㄣ喔。相反的如果烤箱温度偏高，就得缩短烘烤时间）⚠️烤出来的状态是外皮微微酥脆，中间软软QQ的感觉，刚出炉会非常非常非常烫，记得放凉再给宝宝吃喔�

宝宝辅食❤️鲜蔬吻仔鱼蛋炒饭（7M )

丰富的食材，

让小宝贝吃的开心、营养又健康

份量 1 人份

时间 15 分钟

食材

吻仔鱼 25g

白饭 半碗

绿花椰菜 适量

红萝卜 适量

蛋黄 一颗

蒜头 一瓣

1

将绿花椰菜跟红萝卜、吻仔鱼先稍微川烫

然后将蔬菜切成小碎块后备用

2

加些许油，下蒜头爆香