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孙阿姨退休后，养成了每天泡一杯花草茶的习惯。她喜欢将菊花、金银花和大枣一起泡水喝，觉得这样既能清热解毒又能补气养颜。可没过多久，她却开始时常感到肚子不舒服，甚至偶尔有些上火。她心里纳闷：这些看似健康的食材难道也有问题？

很多人像孙阿姨一样，听说菊花、金银花和大枣泡水对身体有好处，但到底有哪些好处？又是否适合每个人？今天，咱们就来聊聊这些常见花草茶的秘密，看看它们的功效究竟如何，以及哪些人喝了反而不适合。

菊花，被古人称为秋天的“花中君子”，不仅观赏价值高，还自古以来被广泛用于中医药材。它性微寒，味甘苦，归肺、肝经，能清热解毒、疏风散热，尤其适合因为上火而导致的眼睛干涩、疼痛等问题。

对于现代人来说，长期面对电子屏幕，眼睛常常感到疲劳，菊花茶无疑是一个不错的选择，能够帮助缓解眼部不适。同时，菊花的清热作用也适合体内燥热的人群，特别是在炎热的夏季，喝上一杯菊花茶，顿时感觉神清气爽。

但问题来了，菊花性质偏寒凉，体质虚寒的人如果长期饮用，可能会出现腹泻、胃部不适等症状。像孙阿姨这样的中老年人，脾胃功能逐渐减弱，如果多喝菊花茶，不仅不能养生，反而容易导致身体不适。