最近常听见有人把“湿气”挂在嘴上——

“别淋雨了，会让湿气入体的！”

“别对着空调吹，小心湿气！”

“别吃冷饮，湿气会越来越重的！”

湿气究竟是什么，为什么这么多人害怕得湿气?

中医专家说，湿气就好比青苔。如果没有鱼和各种生物的自净，池塘里的青苔容易过度滋生，好比湿气排不出去堆积体内，时间一长，就有可能会产生息肉、结节、肌瘤等。

十人九湿——

湿气不除,百病缠身

湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大——

“湿气”可能让人变丑。一旦被“湿气”缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现。

“湿气”可能让人变胖。有些长期被“湿气”困扰的人，尝试过许多减肥方法，但体重却在逐年增加。

“湿气”还可能诱发脾胃、肝胆，甚至心脑方面的疾病。

中医提醒：“别以为湿气只存在于寒冷的季节，其实湿气为长夏的主气。夏季阳热重蒸，水汽上腾，潮湿充斥，乃是一年之中湿气鼎盛的季节。”梅雨季节就更不用说了，很多人会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等。“这十有八九是由体内湿气过重造成的，这时要进行有效的祛湿排毒。”

艾草性温燥

芳香而辟秽，可以祛湿

中医介绍，空气中的湿度大只是湿气形成的一个外部因素，造成体内湿气过重更关键的原因还是由于经络不通和体内阳气不足。

所以夏季祛湿的同时，也要通经活络、补足阳气。中医喜用活血通络的艾草，刺激足底涌泉穴，补足阳气，排出湿气。

“如果把身体比做一台机器，腿就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。所以‘精从足下生，脚健人不老’，祛湿排毒从脚做起，自然事半功倍。”

中医讲究用三年陈艾，正所谓，“家有三年艾，郎中不用来”。三年陈艾中，又以湖北蕲艾成名更久。《本草纲目》中记载：“自成化以来，则以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。” 早在明代，蕲州艾叶就被作为贡品上奉朝廷。现代研究表明，生长于北纬30℃特殊环境下的蕲艾叶与普通艾叶相比，挥发油、微量元素等含量更多，效用更为显著。