虽说刚刚五月份，但是现在的天气可真热啊，有点受不了了。这种天气下，肯定得吃点冰凉解暑的东西，雪糕冷饮就成了很多人的最爱，我也同样如此。冰奶茶喝到爽、雪糕吃到不亦乐乎。

但是说实话，这些东西太凉了，对肠胃来讲也是一种负担。尤其是对于我这种肠胃不好的人来说，吃多了容易拉肚子，虽然一时解了馋，但是后果却有点遭受不住。

其实这个时候多吃点冰粉，就是非常合适的，食材健康做法简单，特别适合夏天。

一提到冰粉，可能很多人现在就馋了，忍不住去外面买一碗回来。其实大家知道吗，冰粉自己在家做特别简单，比去外面买省下不少钱呢！今天我就教大家自制冰粉，冰凉解暑，Q弹爽口，比吃雪糕还过瘾。

准备材料：冰粉粉10g、热水570g、红糖50g、蜂蜜10g、花生碎、葡萄干、芝麻、各种水果

1、做凉粉的话，白凉粉、冰粉粉都是可以的，我这里用的就是冰粉粉。把冰粉粉准备好之后，我们往里面加上热水，热水的温度一定要在100度左右才行。