胃反酸是一件很难受的事情，很多人都遇见过，就是感觉很“烧心”，刺挠的难受。这种情况经常出现在吃完东西之后，有的甚至能持续大半天。如果太难受的话可以吃一些奥美拉唑等进行缓解，其实对于胃经常反酸的人来说，大部分是因为吃了不适合自己胃的食物造成的。

​你有没有这样的体验，就是有时候吃完饭胃部特别舒服，但是有时候吃完饭却感觉很难受。这也给了我们一个很直观的测试不能吃的食物的方法，即让胃舒服的食物是可以经常吃的，让胃不舒服的食物我们以后就不要再碰了。

​下面列举一些容易使胃反酸的一些食物和适合吃的食物，在日常生活中尽量避免那些对胃不好的，因为反酸的感觉实在是不好受。

不适合胃反酸吃的食物：

1.口感较酸的食物

这里的酸类食物指的是口感比较酸，吃了之后会加重胃反酸的食物。比如有的吃起来很酸的苹果、葡萄、猕猴桃等等，或者是番茄。我们都知道有的水果含有较多维生素C，比如柠檬，经常喝柠檬水可以让皮肤变得更好。可以胃反酸的人就免了吧。

这些口感较酸的食物对已经受伤的胃刺激性很强，可能你吃上几口就会有反酸的现象出现，因此，尽量避免这类食物。

​2.粥类

我们都听说过粥养胃这个说法吧，可是经常胃反酸的你有没有这样的体验，就是每次一喝小米粥或者其他粥，喝完就开始胃反酸，让人头大。

其实粥对于胃动力不足或者胃酸分泌较少的人来说是极好的，但是对于经常反酸的人来说则能避就避吧。因为粥水分较多，喝了之后，胃酸漂浮在液体之上，高度会往上增高，容易进入食管，引起烧心，也就是胃食管反流。