10.1原材料

1杯白软干酪、1杯切碎的胡萝卜、1杯切碎的青豆、1 茶匙橄榄油。

10.2做法

将胡萝卜和豆子煮至变软，在平底锅中加热一些油，用低火将白软干酪和煮熟的蔬菜浅煎，直到蔬菜煮熟，白软干酪变成浅棕色，凉到室温就可以吃啦！

11.1原材料

1 杯玉米片、1杯土豆块、1杯胡萝卜切块、1 茶匙干罗勒、2-3个奶酪单打

11.2做法

将玉米，土豆和胡萝卜煮熟；拿一个奶酪单打，上面放上切碎的蔬菜。撒上一些干罗勒，将奶酪单卷成卷。

12.1原材料

3 杯普通面粉、1 汤匙糖、2 汤匙不加糖的可可粉、1个鸡蛋、1杯不加糖的低脂奶油、1/2 茶匙小苏打、1/2杯热水、1 茶匙橄榄油

12.2做法

将面粉，糖，可可粉，鸡蛋和奶油混合在一个大碗中。将它们彻底搅拌均匀；将小苏打加入热水中，倒入面糊中；将烤箱预热至180°C（356°F）。在烤盘上涂上橄榄油，将面糊倒成小小圆圈；烘烤十分钟或直到饼干变成金黄色，冷却后就可以给孩子吃了。

13.1原材料

2杯精制小麦粉、1杯全脂牛奶、1/3 茶匙发酵粉、2-3杯切碎的干果、1 茶匙橄榄油

13.2做法

将小麦粉与全脂牛奶混合，制成面团；加入小苏打并进一步揉捏；将面团切成小块矩形 ，信用卡大小；将切碎的干果放在面团的中心，然后擀开；将烤箱预热至160°C（320°F）。在烤盘上涂上一茶匙橄榄油；将面包卷放在托盘上，烘烤10到12分钟，或直到面包卷有淡淡的金色外壳。干果在里面融化，从而使面包卷具有柔软，好吃耐嚼；冷却就可以给孩子吃了哦！～