14.1原材料
3-4杯面粉、1杯去籽的干枣、2杯碎腰果、1-2汤匙可可粉、1杯幼儿麦片、1-2杯奶粉、2-3杯水、1/2 茶匙小苏打、1 茶匙橄榄油
14.2做法
在搅拌机中混合所有成分,直到它变成厚糊状物;将烤箱预热至180°C(356°F);在烤盘上涂上橄榄油;将面糊做成长条形,均匀排列;烘烤十分钟或直到零食棒变硬,拿出来冷却一会就可以吃啦~

15.1原材料
1/4杯葡萄干,杏干,切碎的干枣;3/4杯幼儿麦片
15.2做法
将干果和幼儿麦片放入一个大碗中,混合均匀;可以存起来一些,想吃随时拿出来吃即可。

16.1原材料
1/2杯不加糖的低脂奶油、1/2杯干果,如葡萄干,干苹果,干桃子
16.2做法
将水果奶油和干果混合在一个大碗中;取一个松饼模具,将奶油和干果混合物倒入每个模具中;将模具冷藏四到五个小时;奶油变硬,就做好了。

17.1原材料
1杯草莓、1杯全脂牛奶、1杯干果
17.2做法
将草莓洗净,去掉茎,将草莓切成小块;将切碎的草莓放到搅拌机中,加入牛奶;搅拌均匀;如果需要,可以添多加点草莓;将果泥和牛奶与干果一起混合在一个大碗中;将混合物倒入冰棒模具中并冷冻过夜。第二天就可以拿出来吃啦~

