
减脂期主食适合吃贝贝南瓜,它热量低,比普通南瓜低糖低GI,富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素a,有促进新陈代谢和护眼的功效。 虾仁也是低脂肪高蛋白的肉类,芝士看似热量高,其实并不然,选择低脂的适当吃一些是很好的优质脂肪,还能补钙。
By 沐子酱
用料
- 贝贝南瓜 1个
- 鸡蛋 2个
- 牛奶 100毫升
- 芝士碎 适量
- 黑胡椒海盐 适量
做法步骤

1、贝贝南瓜切开,中间籽去掉

2、切成小块

来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2025-03-01 23:03:43作者:YD166手机阅读>>

减脂期主食适合吃贝贝南瓜,它热量低,比普通南瓜低糖低GI,富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素a,有促进新陈代谢和护眼的功效。 虾仁也是低脂肪高蛋白的肉类,芝士看似热量高,其实并不然,选择低脂的适当吃一些是很好的优质脂肪,还能补钙。
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