夏日炎炎，有你真甜--冰镇西瓜汁

吃西瓜的季节终于到了，西瓜 空调的夏天才是快乐的夏天啊，还没到需要开空调的时候，那就先把西瓜安排上吧。

炎热的酷暑，必须来杯冰镇西瓜汁来解解暑。天气一热，食欲就下降，因为天气炎热出汗太多,胃肠道血容量减少,从而影响食欲,吃不下饭。

所以建议大家要多喝水，少吃热量高的食物，补充维生素C

西瓜中含有多种维生素、矿物质、微量元素、植物化学物等营养成分，在夏天多吃西瓜，可以生津解渴、预防中暑、利尿消肿等作用。另外，西瓜中丰富的维生素和矿物质还可以使皮肤细腻光滑，而且西瓜中番茄红素含量较高，在体内可发挥多种功效，在一定程度上可延缓衰老；美白嫩肤等好处，但食用方法不合理会导致消化不良、腹泻、腹胀、血糖增高等坏处，建议适量进食西瓜。

接下来我们先从挑选西瓜开始：

1.看西瓜蒂新鲜度，要挑选瓜蒂新鲜的西瓜；

2.看瓜蒂弯曲和垂直度，瓜蒂弯曲的西瓜成熟度高；

3.看西瓜的纹路，挑选纹路清晰的西瓜；

4.看瓜底的圆圈，瓜底圆圈越小越好吃；

原料：西瓜、白砂糖、冰块、纯净水，柠檬片。

做法步骤：

1.将西瓜切块去仔

2.把切好的西瓜放入榨汁机中

根据自己的口味加入适量白沙糖，再加入纯净水，榨好倒入冰块，一杯干净又好喝的冰镇西瓜汁就做好啦！

今天就分享到这了，感谢大家的支持！